مجلة الغواصون العرب

جديد المقالات



serviis.com

جديد الصور

جديد الفيديو

المتواجدون الآن


تغذيات RSS

المقالات
علوم بحرية
السمك والصداع
السمك والصداع
11-23-2013 10:57

image

هل تعلم عزيزي القارئ أن هناك عدد من الأطعمة يمكن أن تحميك من الصداع، وأن من أهم هذه الأطعمة هي الأسماك الدهنية حيث تعد الأسماك الدهنية، مثل سمك التونة والسلمون والماكريل، دواء مفيداً للصداع النصفي، لأنها غنية بالأحماض الدهنية الأساسية وأوميجا-3، ويمكن أن يقي أوميجا-3 من الالتهاب الذي غالباً ما يؤدي إلى الصداع النصفي، ويجب ألا يقلق الشخص إذا كان لا يستطيع تناول السمك يومياً، بل يمكنه تناول مكملات زيت السمك والأطعمة، مثل بذور الكتان والجوز وفول الصويا ومكملات أحماض أوميجا-3 في نظامه الغذائي.

ومن الأطعمة التي تساهم في الوقاية من الصداع أو علاجه أيضا هو : الشوفان ،الحبوب الكاملة ، الفواكه الغنية بالماء ، الموز ، الثوم ، بذور السمسم ، الزنجبيل ، الكرفس ، الجزر

تعليقات 0 | إهداء 0 | زيارات 1228



خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في GOOGLE
  • أضف محتوى في ADFY


كابتن احمد بيت المال
تقييم
1.00/10 (6 صوت)


Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.