مجلة الغواصون العرب

جديد المقالات



serviis.com

جديد الصور

جديد الفيديو

المتواجدون الآن


تغذيات RSS

المقالات
علوم بحرية
السمك أكثر صحة من اللحوم للأطفال الرضع
السمك أكثر صحة من اللحوم للأطفال الرضع
11-23-2013 11:07

السمك أكثر صحة من اللحوم للأطفال الرضع

image


أن الأبحاث الصحية الحديثة في مجال التغذية باتت تنصح الأمهات بإدخال السمك في وجبات الأطفال الرضع ، لما للسمك من فوائد هامة لصحة الأطفال.

وفي هذا السياق قال البروفيسور الألماني تورستين شافير أنه ينصح الأمهات باستبدال اللحوم التي يقمن بإضافتها إلى وجبة الرُضع -المكونة من هريس الخضروات والبطاطس- بالأسماك من حين إلى آخر، لوقايتهم من الإصابة بالحساسية.

وكما ورد الخبر في ” الجريدة ” فقد قال أخصائي أمراض الحساسية من شبكة “الصحة سبيلك للحياة” بمدينة بون الألمانية إن أفضل نوعيات الأسماك المناسبة لهذا الغرض هي الغنية بالدهون كالسلمون، نظراً لاحتوائها على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية المشبعة، وعلى رأسها أوميغا 3 التي تتمتع بفائدة كبيرة لجسم الطفل وتُمثل أيضاً أحد أهم المقومات الأساسية في حمايته من أمراض الحساسية، مثل حمى القش والتهاب الجلد العصبي.

وينصح الطبيب الألماني الأمهات باستبدال اللحوم في وجبة الرُضع بمقدار ثلاثين غراماً من هذه الأسماك مرة أو مرتين أسبوعياً، مع ضرورة الانتباه إلى خلو هذه الأسماك تماماً من العظام، عند استخدامها داخل أطعمة الرضيع.

وأوضح شايفر أنه من الأفضل طهي الأسماك وحدها أولاً قبل إضافتها إلى البطاطس وباقي الخضروات، أو أن يتم سلقهما معاً في إناء واحد.

وكي تكتمل العناصر الغذائية المهمة لجسم الرضيع داخل هذه الوجبة، أشار شايفر إلى إمكانية إضافة عصير الفاكهة الغني بفيتامين (ج) مع قليل من الزيت.

تعليقات 0 | إهداء 0 | زيارات 584



خدمات المحتوى
  • مواقع النشر :
  • أضف محتوى في GOOGLE
  • أضف محتوى في ADFY


شبكة الغواصون العرب
تقييم
1.00/10 (7 صوت)


Powered by Dimofinf cms Version 3.0.0
Copyright© Dimensions Of Information Inc.